Posts Tagged "pielęgnacja"

Mieć piękne i zdrowe włosy

Mieć piękne i zdrowe włosy

Każdy z nas, a zwłaszcza przedstawicielki płci pięknej pragnie posiadać piękne, mocne i pełne zdrowia włosy. Jak nie dopuścić do tego, by były one zniszczone, łamliwe i pozbawione blasku? Przede wszystkim bardzo ważna jest właściwa i odpowiednio dobrana dieta. Najważniejsze jest to, by unikać nadmiernego spożywania żywności wysoko przetworzonej takiej jak chipsy, produkty smażone i wędzone, słodycze czy też dania typu fast food. Posiadają one bowiem w swoim składzie toksyny, które uszkadzają strukturę włosa. Ponadto ważne jest, by unikać nadmiernego spożywania mocnej kawy i herbaty, gdyż przez nie możemy stracić witaminy, które są bardzo istotne w procesach przyswajania minerałów. Zamiast tego warto jest pić duże ilości płynów na dobę. Pomocne są również takie produkty jak rzodkiewka i seler – zapobiegają one wypadaniu włosów. Pomidory, brokuły, sałata czy też marchewka lub szczypiorek są również bardzo wartościowe – dzięki ich spożywaniu zostaje przyspieszony cykl odnowy komórek, tym samym dbamy o szybszy wzrost włosów.

Czytaj dalej
Tagi wpisu: , .

Jak mieć zdrowe paznokcie

Jak mieć zdrowe paznokcie

Problematyka odnosząca się do zdrowych paznokci interesuje w głównej mierze przedstawicielki płci pięknej. Panowie przywiązują zdecydowanie mniejszą wagę do tego tematu, gdyż niezbyt im zależy na pięknej i mocnej płytce paznokcia. Panie, które chcą by ich paznokcie lśniły i nie były specjalnie łamliwe muszą przede wszystkim stosować jakieś odżywki lub witaminy, które wzmocnią płytkę paznokcia i będą zapobiegać ich nadmiernej łamliwości. Odżywki głównie są sprzedawane w postaci płynnej emulsji, którą rozprowadza się na płytce paznokcia i w ten sposób sprawia się, że jest ona bardziej odporna i mniej giętka. Niektóre odżywki zmywamy normalnie zmywaczem, inne (takie które nie schną jak lakier i mają konsystencję żelową) spłukujemy pod bieżącą wodą. Aby mieć zdrowe i mocne paznokcie należy również wystrzegać się ich obgryzania. Ten temat dotyczy niejednej osoby, która posiada nerwowe odruchy tego typu. Sposobem na walkę z tym uporczywym problemem jest znalezienie sobie alternatywnego wyjścia w trudnych i stresujących sytuacjach.

Czytaj dalej
Tagi wpisu: , .