Posts Tagged "sport"

Dlaczego sport jest ważny

Dlaczego sport jest ważny

Rzeczą wiadomą jest, że nie każdy z nas ma predyspozycje do tego by zostać sportowcem, nie każdy dobrze czuje się pływając, grając w piłkę nożną bądź też pokonując duże dystanse podczas biegu. Jednakże każdy powinien na miarę swoich możliwości podejmować jakąś aktywność fizyczną, gdyż w ten sposób przyczyniamy się do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zdrowie i sport praktycznie zawsze idą w parze więc nie należy rezygnować z tego typu aktywności. Tym bardziej, że w dzisiejszych czasach jest tyle różnych alternatyw jeśli chodzi o aktywność sportową, że każdy może znaleźć coś dla siebie. Nie warto całymi dniami siedzieć bo prędzej czy później będzie to miało naprawdę niedobre skutki dla naszego zdrowia. Powinniśmy każdego dnia znaleźć czas na choćby najmniejszą fizyczną aktywność. Kondycja jest bardzo ważna. Ludzie z dobrą kondycją dłużej cieszą się dobrym zdrowiem i zdecydowanie rzadziej chorują. Nie stawiajmy na szali swego zdrowia, a nawet i życia- zacznijmy żyć w zgodzie ze sportem już dziś.

Czytaj dalej
Tagi wpisu: , .

Aktywność fizyczna a zdrowie

Aktywność fizyczna a zdrowie

Musimy sobie zdawać sprawę z tego, jak ważne w naszym życiu jest to, byśmy dbali o ruch i sprawność fizyczną. Dzięki codziennej aktywności fizycznej dbamy o naszą kondycję, a tym samym o zdrowie naszego organizmu. Już zwykły spacer z psem jest aktywnością, która dobrze działa na nasze zdrowie. Warto jest biegać, znaleźć chwilę czasu na jazdę na rowerze, rolkach czy też na wypad w góry na małą wspinaczkę z przyjaciółmi. Zgodnie z powiedzeniem „W zdrowym ciele zdrowy duch” należy dbać o to, by nasza kondycja fizyczna nie była zaniedbana i byśmy mogli się cieszyć sprawnym, zadbanym ciałem. Gdy będziemy dbać o to, by każdego dnia dostarczyć organizmowi jakiegoś ruchu, wtedy możemy być pewni, że szanse na nasze dłuższe życie również dosyć dużo wzrosną. Warto jest się „zaprzyjaźnić” ze sportem, gdyż poprzez aktywność fizyczną dotleniamy organizm, dbamy o jego prawidłowe funkcjonowanie i przyczyniamy się do zwiększenia jego odporności. Aktywność fizyczna to również bardzo dobry lek, w wielu przypadkach przeciwdziałający sytuacjom stresowym.

Czytaj dalej
Tagi wpisu: , .