Posts Tagged "zapalenie"

Zapalenie stawów

Zapalenie stawów

Zapalenie stawów może być bardzo wyniszczające jeśli zwyczajowo sądzisz, że jest takie. Jeśli jednak zdołasz przeformułować swoje doświadczenie bólu z czegoś negatywnego na coś, co będzie uczyć cię radzić sobie z tym - twój dyskomfort się zmniejszy. Większość osób cierpiących na zapalenie stawów skupia się na bólu. Jesteśmy prawie zdefiniowani przez to, ponieważ zazwyczaj koncentrujemy się na bólu przez cały czas. Ale nie jesteśmy tym, czym jest nasz ból. To tylko niewielka część naszego doświadczenia życia związanego z zapaleniem stawów. Musimy zdać sobie sprawę, że nasza tożsamość nie jest tego zależna. Zamiast tego, powinniśmy uświadomić sobie nasze dolegliwości jako sygnał dla naszego organizmu i patrzeć na to ze współczuciem, a nie strachem. Ponadto, ból nie jest tak solidny i ciągły, jak wydaje się nam. Trzeba po prostu neutralnie obserwować dyskomfort. No i zmniejsza się intensywność. Uświadomienie sobie bólu i wysłanie współczucia może pomóc Ci poczuć się go w naprawdę dużo mniejszym stopniu.

Czytaj dalej
Tagi wpisu: , .