Aktywność fizyczna a zdrowie

Aktywność fizyczna a zdrowie

Musimy sobie zdawać sprawę z tego, jak ważne w naszym życiu jest to, byśmy dbali o ruch i sprawność fizyczną. Dzięki codziennej aktywności fizycznej dbamy o naszą kondycję, a tym samym o zdrowie naszego organizmu. Już zwykły spacer z psem jest aktywnością, która dobrze działa na nasze zdrowie. Warto jest biegać, znaleźć chwilę czasu na jazdę na rowerze, rolkach czy też na wypad w góry na małą wspinaczkę z przyjaciółmi. Zgodnie z powiedzeniem „W zdrowym ciele zdrowy duch” należy dbać o to, by nasza kondycja fizyczna nie była zaniedbana i byśmy mogli się cieszyć sprawnym, zadbanym ciałem. Gdy będziemy dbać o to, by każdego dnia dostarczyć organizmowi jakiegoś ruchu, wtedy możemy być pewni, że szanse na nasze dłuższe życie również dosyć dużo wzrosną. Warto jest się „zaprzyjaźnić” ze sportem, gdyż poprzez aktywność fizyczną dotleniamy organizm, dbamy o jego prawidłowe funkcjonowanie i przyczyniamy się do zwiększenia jego odporności. Aktywność fizyczna to również bardzo dobry lek, w wielu przypadkach przeciwdziałający sytuacjom stresowym.

Tagi wpisu: , .

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *